The Mindfulness Code - resenha crítica

Sobre o microbook

O preço que pagamos pela vida acelerado, sempre conectado de hoje é muitas vezes o stress, ansiedade e depressão. Enquanto desenha na sabedoria antiga, Donald Altman abraça a ciência do cérebro-século XXI para criar estratégias práticas, todos os dias para experimentar a menos sobrecarregados estado, menos emaranhado de ser. Estas técnicas reativar habilidades naturais que você já possess.The quatro chaves para desbloquear mindfulness são o corpo, a mente, o espírito, e relacionamentos. Altman apresenta práticas para transformar cada chave para a satisfação, confiança e alegria, incluindo mudando nossas percepções mentais e emocionais, que habita o corpo e seus “sentidos habilidades”, explorando conexão espiritual, e aproveitar os poderes de cura da comunidade e relacionamento. Convidativo e acessível para aqueles novos para mindfulness mas abrangente o suficiente para mais profissionais experientes, essas poderosas ferramentas irá ajudá-lo a transformar sua vida de dentro para fora.

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